Bạn đã biết 3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất và nhanh nhất hiện nay?

Cuộc sống hiện đại quá bận rộn, không có nhiều thời gian cho việc tập luyện khiến nhiều người gặp vấn đề rắc rối với vòng 2 “quá khổ” của mình. Khi vòng eo không được thon thả như ý, mặc đồ vừa bất tiện vừa khiến bạn cảm thấy tự ti. Đừng lo, chúng tối ẽ chỉ ngay cho bạn 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp tiêu đi lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng để có vòng eo đẹp như ý muốn.

Nước chanh không chỉ giúp thon dáng mà còn làm sáng da

Cách 1: Uống nước chanh giảm mỡ bụng

Hãy uống nước chanh đều đặn mỗi ngày thay cho nước uống. Tuy nhiên, thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh này sẽ khác so với nước chanh vốn được pha để giải khát. Bạn cần pha thật loãng nước chanh và không được cho thêm đường. Khi thực hiện theo cách này thì bạn vẫn có thể thoải mái duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt là được.

Với cách làm này bạn vẫn vừa cung cấp được đầy đủ lượng nước cho cơ thể vừa ổ sung thêm các các chất có lợi trong chanh. Đặc biệt những chất này sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da nữa.

Hướng dẫn cách pha nước chanh để giảm mỡ bụng: Bạn sử dụng nước chanh pha với muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh đem pha cùng với 250ml nước ấm, bỏ thêm một chút muối trắng để uống thay nước lọc mỗi ngày. Ngoài ra thì các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha làm nước uống.

Hàm lượng vitamin phong phú có chứa trong chanh sẽ giúp thải độc cho gan, thận và phổi, đồng thời cải thiện chất lượng máu, giúp thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa của cơ thể. Nếu không có nhu cầu giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên sử dụng nước chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe của mình.

Cách 2: Massge bụng bằng muối để giảm eo

Việc massge bụng bằng muối hột sẽ có tác dụng giúp cơ thể đào thải và loại bỏ các chất độc tố cũng như lượng nước dư thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó nó cũng thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, đồng thời làm mếm chất cáu bẩn; giúp bổ sung muối và các chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng hơn, đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Massage muối sẽ giúp giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Để thực hiện vô cùng đơn giản. Chỉ cần trước khi tắm bạn lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sền sệt, sau đó đắp lên bụng rồi xoa bóp và massge vùng bụng trong khoảng 10 phút. Sau đó dùng nước ấm rửa sạch.

Tiếp đó, sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối khác cho vào lòng bàn tay, tiến hành xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi cảm thấy nóng. Lưu ý là đừng chà quá mạnh và nếu da bạn là da quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

Tập thể dục không chỉ giúp giảm mỡ vòng 2 mà còn đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh

Cách 3: Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục giảm cân thường xuyên trước nay vẫn là một phương pháp làm đẹp vóc dáng vô cùng hiệu quả. Bởi khi tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chúng ta sẽ tăng lên, vì thế cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo cực lớn nhằm giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa xảy ra trong cơ thể.

Hiện nay các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra rất nhiều bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu và nghiên cứu, sau đó lựa chọn bài tập thích hợp nhất với sức khỏe cũng như quỹ thời gian có hạn của mình. Kết hợp với việc tập luyện thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ sở hữu được một vòng eo “con kiến”.

Mặc dù 3 cách trên khá hiệu quả nhưng lại tốn thời gian, và phải kiên trì mới nhận thấy những gì nó mang lại. Nếu bạn quá bận rộn và mong muốn có cách giảm cân nhanh chóng hơn, có thể tìm đến các loại thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân khác. Trên thị trường có rất nhiều mặt hàng có chức năng này. Đáng chú ý nhất là các sản phẩm ngoại nhập từ Úc, Mỹ…vv… Nhớ lưu ý phải chọn đơn vị cung cấp đảm bảo chất lượng, đáng tin tưởng để tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của mình.