Tìm hiểu sữa canxi cho người già, các loại sữa phù cho từng độ tuổi

Người cao tuổi được các chuyên gia khuyên nên bổ sung nhiều canxi cho cơ thể nhằm tránh các bệnh về xương khớp. Ikute sẽ giới thiệu cho bạn về sữa canxi cho người già để có cái nhìn khái quát hơn.

Việc bổ sung canxi cho cơ thể khi về già rất quan trọng, tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh loãng xương cũng tăng lên. Sữa canxi là một cách hiệu quả để giúp người già bổ sung canxi hiệu quả, cùng ikute.vn tìm hiểu chi tiết hơn về sữa canxi bạn nhé.

Sữa canxi là gì

Như mọi người thường biết thì canxi là chất cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển xương, răng, cơ,… Nên đây là một khoáng chất quan trọng trong cơ thể, cần bổ sung thường xuyên, đặc biệt là người già, trẻ em và phụ nữ có thai.

Sữa là một trong những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng canxi, canxi có trong sữa rất dễ được hấp thu bởi cơ thể. Vậy để tập trung vào việc bổ sung canxi, thành phần chứa canxi trong sữa sẽ được tăng lên nên sẽ được gọi chung là sữa canxi.

Sữa vừa thơm ngon lại giàu dưỡng chất, cách sử dụng đơn giản tiện lợi nên rất nhiều người lựa chọn sữa để cung cấp canxi.

Tác dụng của sữa canxi trên sức khỏe người già

Sữa canxi có nhiều công dụng tốt cho xương, đặc biệt là ở người già như sau:

• Tăng cường khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể người dùng.
• Bổ sung canxi giúp hệ xương chắc khỏe, ngăn chặn tình trạng loãng xương.
• Làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế đau mỏi và thoái hóa xương khớp.
• Bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Trên đây là những công dụng thường thấy ở hầu hết tất cả loại sữa bổ sung canxi cho người già. Tùy thuộc vào mỗi loại sữa trên thị trường mà có thêm nhiều công dụng khác nhau. Nên bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi lựa chọn sản phẩm để sử dụng.

Lý do người già cần sữa canxi hơn người trẻ tuổi

Càng lớn tuổi thì sự hấp thụ canxi càng bị giảm đi, mà canxi lại được bài tiết nhanh hơn làm lượng canxi trong cơ thể giảm. Nếu thiếu canxi ở tuổi già thì mật độ xương bị giảm đi, gây nên tình trạng loãng xương rất nguy hiểm.

Khi bị loãng xương thì mật độ xương bị giảm sút làm cho kết cấu của xương bị phá vỡ, dễ gãy xương chỉ với tác động nhẹ. Những nơi dễ bị gãy khi loãng xương nhất là xương cột sống, xương cổ tay, xương đùi.

Hơn nữa lượng canxi trong xương không ở lại mãi mà sẽ bị đào thải ra ngoài, ở người già thì quá trình này được đẩy nhanh hơn nên cơ thể cần được bổ sung canxi liên tục.

Qua đó bạn có thể hiểu canxi quan trọng thế nào đối với cơ thể mà cần phải bổ sung canxi hằng ngày, đặc biệt là đối với người cao tuổi.

Khi người cao tuổi được bổ sung canxi qua sữa thì sự hấp thụ canxi được đẩy mạnh, cung cấp đủ hàm lượng canxi cho cơ thể. Khung xương cũng vững chắc, khỏe mạnh hơn và tình trạng loãng xương được ngăn chặn.

Cách sử dụng sữa canxi hiệu quả cho người già

Tuy sữa rất tốt trong việc bổ sung canxi và chất dinh dưỡng, nhưng không phải chỉ cần mua về là có thể dùng bừa bãi. Bạn cần nắm được cách uống sữa canxi thế nào thì đem lại hiệu quả cao cho người già.

• Sữa canxi chỉ là thực phẩm bổ sung canxi, nên không được thay thế cho bữa ăn chính. Nên uống sữa như một bữa phụ để tránh tình trạng mất cân đối dinh dưỡng trong cơ thể.
• Canxi trong sữa dễ được cơ thể hấp thụ, nên chỉ cần uống 1 ngày 1 – 2 ly sữa canxi.
• Kết hợp tập thể dục dưới ánh nắng mặt trời vào sáng sớm để cơ thể tăng cường tổng hợp vitamin D. Việc này giúp canxi được chuyển hóa tốt hơn vào xương.
• Nếu người già chưa quen uống sữa hằng ngày thì có thể chia nhỏ lượng sữa trong mỗi lần uống, tăng dần lượng sữa khi cơ thể đã thích nghi.
• Có thể xin thêm ý kiến của người có chuyên môn trước khi chọn mua sữa canxi phù hợp.

Tiêu chí chọn sữa canxi cho người già

Trên thị trường hiện nay rất đa dạng sữa canxi cho người già, không phải loại nào cũng có thể dùng được. Bạn cần nắm rõ các tiêu chí sau để chọn được sản phẩm sữa phù hợp với cơ thể nhất.

Chọn sữa bổ sung canxi đúng độ tuổi hiện tại

Mỗi độ tuổi thì sẽ cần cung cấp lượng canxi hằng ngày khác nhau. Vì vậy mà sữa canxi cũng được nghiên cứu và chia ra nhiều loại để phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau.

Đối với người già thì bạn có thể tham khảo sữa dành cho người có độ tuổi từ 30 trở lên, từ 40 tuổi trở lên hoặc từ 50 tuổi trở lên. Lưu ý này thường sẽ được in trên sản phẩm, bạn có thể tham khảo trước khi mua.

Chọn loại sữa hợp khẩu vị

Sữa canxi có nhiều loại khác nhau như sữa bột, sữa tươi, sữa đặc,… Người cao tuổi khá kén ăn, nên việc chọn sữa hợp khẩu vị để uống hằng ngày khá quan trọng. Sữa dễ uống, phù hợp thì sẽ kích thích vị giác, nhu cầu uống sữa được duy trì và tăng lên.

Chọn loại sữa ít đường và ít chất béo

Người già thường dễ mắc phải các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp,… Nếu trong sữa có hàm lượng đường và chất béo cao thì có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn hoặc tăng nguy cơ mắc phải. Vì vậy bạn hãy để ý số đường và chất béo có trong sữa khi mua nhé.

Chọn sữa có nhiều thành phần dinh dưỡng

Bên cạnh thành phần canxi thì cũng cần để ý đến chất dinh dưỡng trong sữa, vì người già thường kén ăn nên cơ thể bị thiếu dinh dưỡng. Việc lựa chọn sữa có nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ giúp cơ thể bù đắp lượng dinh dưỡng còn thiếu.

Chọn sữa tốt cho đường tiêu hóa

Sữa có chứa vitamin B và vitamin C sẽ tạo cảm giác nhanh đói, giúp người già ăn uống tốt hơn. Loại sữa có các chất xơ tự nhiên và Inulin còn giúp hệ tiêu hóa người già hoạt động tốt, tránh bị táo bón.

Chọn sữa có thương hiệu uy tín

Nhờ công dụng tuyệt vời mà sữa canxi đang được bày bán rất nhiều cùng nhiều loại khác nhau. Bạn nên lựa chọn thương hiệu sữa uy tín và lâu đời, người già sẽ an tâm sử dụng hơn.

Top những sản phẩm sữa canxi cho người từ 30 đến 50 tuổi

Dưới đây là một số loại sữa canxi được chia theo độ tuổi với thương hiệu lâu đời và được người tiêu dùng tin tưởng.

Loại sữa bổ sung canxi cho người trên 30 tuổi

Người trên 30 tuổi được khuyến khích sử dụng các loại sữa sau.

Sữa Ensure của Abbott Hoa Kỳ

Đây là sản phẩm được sản xuất dành riêng cho thị trường Việt Nam, người ở độ tuổi trung niên, người muốn tăng cân, gầy,… phù hợp với loại sữa này. Thành phần của sữa chứa 15 loại vitamin khác nhau cùng 14 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Sữa Ensure có nhiều loại khác nhau để người tiêu dùng lựa chọn như: Sữa Ensure Gold ít ngọt hương Vani, sữa Ensure Gold, sữa Ensure Gold Vigor, sữa Ensure nước hương vani, sữa Ensure Gold ít ngọt hương lúa mạch.

Sữa bột Provital Immuna Plus

Sản phẩm đến từ Mỹ mang thương hiệu Provital dành cho người cao tuổi. Thương hiệu này thuộc tập đoàn Mead Johnson, đã có hơn 100 năm kinh nghiệm trong các sản phẩm nâng cao sức khỏe cho nhiều đối tượng.

Sữa bột Provital Immuna Plus cung cấp khoảng 60% nhu cầu canxi cho cơ thể, giúp hệ xương khớp chắc khỏe. Bổ sung các chất đạm cần thiết để tái tạo và phục hồi các mô trong cơ thể.

Ngoài ra thì sản phẩm được chiết xuất từ nấm men nên hệ miễn dịch sẽ được nâng cao, chống oxy hóa và tránh bị nhiễm khuẩn đường hô hấp.

Sữa bột Anlene

Khá nổi tiếng ở Việt Nam, sản phẩm đến từ thương hiệu Fonterra Brands được nhiều người tin tưởng bởi chất lượng sản phẩm. Anlene phù hợp với đối tượng trên 30 tuổi có bệnh xương khớp.

Sữa hỗ trợ ngăn ngừa bệnh loãng xương và tăng cường việc hấp thu canxi, mô xương cũng được tái tạo chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó thì người dùng sẽ ngủ ngon hơn và tinh thần cũng thoải mái hơn khi uống sữa hằng ngày.

Sữa bột Enplus

Enplus thuộc thương hiệu Nutifood tại Việt Nam, nhãn hàng luôn cố gắng giải quyết vấn đề dinh dưỡng cho người dùng.

Sữa tổng hợp nhiều canxi, vitamin cũng các khoáng chất giúp xương khớp cứng cáp và dẻo dai ở độ tuổi 30. Sức đề kháng được tăng cường nhờ sắt, kẽm, vitamin B,… Ngoài ra thì tim mạch và não bộ cũng khỏe mạnh hơn.

Loại sữa bổ sung canxi cho người trên 40 tuổi

Người trung niên trên 40 tuổi có thể tham khảo dùng những sản phẩm dưới đây.

Sữa CaloSure Gold

Sữa CaloSure Gold là phiên bản sữa được cải tiến an toàn cho sức khỏe người già và trung niên bởi VitaDairy Việt Nam. Thành phần nguyên liệu chính được nhập khẩu từ Mỹ là đạm thực vật, công nghệ bổ sung HMB và Glucosamine sẽ hỗ trợ bảo vệ và tái tạo hệ thống xương khớp trong cơ thể.

Sữa bột Vinamilk CanxiPro

Đến từ thương hiệu Vinamilk nổi tiếng, sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất dành riêng cho đối tượng trên 40 tuổi.

CanxiPro giúp người tiêu dùng hấp thụ canxi mạnh hơn, hệ xương khớp chắc khỏe hơn. Hơn nữa collagen thủy phân có trong sữa giúp ngăn chặn thoái hóa khớp rất hiệu quả, đặc biệt là ở nữ.

Sữa Nutricare Gold

Sản phẩm thuộc nhãn hàng Nutricare Việt Nam rất tốt cho hệ xương khớp người cao tuổi, trung niên.

Đặc biệt dòng sữa này được thêm vào 50% hàm lượng canxi kết hợp cùng HMB – chất được chuyển hóa từ acid amin Leucine, nó giúp cải thiện chức năng của khối cơ trong cơ thể.

Loại sữa bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi

Đối với người già trên 50 tuổi có thể sử dụng sản phẩm sau.

Sữa bột Sure Prevent Gold

Thêm một sản phẩm từ Vinamilk Việt Nam được rất nhiều người tiêu dùng chọn mua. Sure Prevent Gold có vị thơm ngon, hợp khẩu vị nhiều người nên dễ uống, bên cạnh đó thì giá thành cũng hợp lý.

Sữa có chứa hàm lượng lớn canxi giúp chắc khỏe xương và ngăn ngừa bệnh loãng xương. Bên cạnh đó Glucoraphanin từ bông cải xanh giúp chất độc được đào thải ra ngoài, bảo vệ các tế bào và phòng ngừa các bệnh lý, rủi ro,…

Sữa bột AgedCare Formula

Sản phẩm thuộc thương hiệu Royal Ausnz hay còn gọi là sữa Hoàng gia Úc. Khi sử dụng thì sức khỏe thể chất được nâng cao, rủi ro tiềm ẩn liên quan đến xương được giảm thiểu, rất phù hợp với người trên 50 tuổi.

Sữa Coloscare Adult

Dòng sữa đến từ thương hiệu Nutricare với nhiều thành phần như canxi, lợi khuẩn, chất xơ hòa tan, protein, vitamin,… Nhờ đó mà công dụng của Coloscare Adult ngoài chắc khỏe xương còn giúp tăng sức đề kháng, cân đối dinh dưỡng trong cơ thể.

Vậy là bài viết này ikute đã tổng hợp các thông tin cơ bản về sữa canxi cho người già. Mong rằng bạn sẽ nắm được tầm quan trọng của canxi ở người lớn tuổi và chọn được sản phẩm sữa phù hợp.